Har du nogensinde overvejet hvor meget det miljø du ligger dig til at sove i påvirker din søvn? Din seng og dit værelse har nemlig større betydning for kvaliteten af din søvn en du måske lige går og tror. Hvis du døjer med urolig søvn, dårlig søvnrutine eller andre søvnproblemer, kan det være at løsningen… Læs mere Sådan påvirker dit sovemiljø din søvn
Stresser du for meget i din hverdag?
Mange af os stresser alt for meget i vores hverdag, og det kan lede til en række helbredsmæssige problemer. Der er heldigvis meget man kan gøre for at slappe lidt bedre af, og komme af med noget af det stress man går med. Det kan du læse mere om her. Hold dig godt opdateret Der… Læs mere Stresser du for meget i din hverdag?
Sådan sover du dig sund
Vi ved at søvn spiller en lige så stor rolle for din sundhed som motion og kost. I øvrigt er din sovestilling også afgørende for kvaliteten af din søvn. Nu fortæller den nye forskning, hvilke stillinger, der vil give de bedste resultater søvn, men også hvilke, der gør det modsatte Hvordan sover du om natten?… Læs mere Sådan sover du dig sund
En tur i hængekøje
Af de mange måder du kan sove dig sund på – er en tur i hængekøjen klart i top 3. For hvem vil ikke falde i søvn til lyden af fuglefløjt og brumbasser, der dovent flyver i den varme sol med duften af lavendel og roser til. Idyllisk og sundhed helt ned i sjælen. Tag… Læs mere En tur i hængekøje